練腹肌片段，方便那些無從入手的初學者

tctsang.0083 · 發表於 2012-7-30 01:01:17

以上影片乃youtube提供,與本站無關; 若無法觀看,可查看原網址。

井井有條 · 發表於 2012-8-3 20:53:46

我都有睇過佢，嘩比以前d肌肉勁好多，又其係手臂

tctsang.0083 · 發表於 2012-8-3 20:56:51

回復井井有條 #2 的帖子

條女好乾身，飲食控制非常嚴謹

霜羽 · 發表於 2012-8-7 15:55:12

肌肉仲多過我

Julianno · 發表於 2012-8-18 13:00:14

this chick is pretty hot !

maxiu · 發表於 2012-8-18 13:32:18

佢有好多肌肉呀

lok2104 · 發表於 2012-8-21 15:18:47

飲食控制非常重要!

yesboy · 發表於 2012-9-9 11:58:58

起碼要keep 住一個月做先有效果

Ericbgsmith · 發表於 2012-9-11 22:16:22

我也要六塊肌！

圍邨兄弟 · 發表於 2012-9-18 23:55:51

佢有好多肌肉

winsonwang · 發表於 2012-9-20 01:24:56

男人身女人胸,太壯啦佢

qscwdvef · 發表於 2012-9-22 08:27:17

運動做得多，線條就自然會出

我要怎麼辦 · 發表於 2012-9-24 22:17:36

在香港的居住環境,很難可以做到這麼大幅到的動作,隨時被樓上樓下投訴..SAD 很想做.....

美儀小屋 · 發表於 2012-9-25 01:59:18

tctsang.0083 發表於 2012-7-30 01:01

真系要持之以恆先得架

test54321 · 發表於 2012-10-28 01:08:25

呢個靚女成日出片GA LA

recnam · 發表於 2012-11-3 00:33:40

it takes so much will power... wonder what is her motivation

NIGHTMOVES · 發表於 2012-11-6 01:29:47

腹肌好難練~以前試過連續3個月晚晚做百幾2百下~當然係分開做~50下左右停幾分鐘又黎過~

3個月之後都唔明顯....可能用錯放法...之後冇再練...

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