日坐3小時減壽2年

momomo1997

在寫字樓上班，點可以唔坐呀？

【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱，若每天看電視超過兩小時，將使問題變得更加嚴重，進一步減少1.4年的預期壽命。

加看電視2小時 再短命1.4年

報告分析了5項大型研究，涉及多達16萬名調查對象，得出上述結論。研究員相信，總是坐着不動，可能導致在血糖控制上出問題，增加糖尿和心臟病風險。

研究主管卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）說﹕「對於那些久坐成習的人，我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋，即使每天運動30分鐘， 但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐着，那麼他仍有預期壽命縮短的風險。

不應僅做運動 建議多站立

他建議公眾盡可能想辦法多站，例如站着講電話，在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。

hlau

在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。That's difficult, emails are for record too. May be stand up to type emails. Haha.

hoifu

以後上141同囡囡搞嘢改為站立好啲

god1209

企得多都有好多問題架播 又靜默曲張果d, 咁即係企又死 座又死

咁不如訓係度啦

阿伯奇

momomo1997 發表於 2012-7-13 00:36
在寫字樓上班，點可以唔坐呀？

【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令 ...

不如攪個世界禁坐日
叫全世界既人站立十個鐘
可能會令更多人醒覺坐會危害徤康

momomo1997

god1209 發表於 2012-7-13 01:40
企得多都有好多問題架播 又靜默曲張果d, 咁即係企又死 座又死

咁不如訓係度啦 ...

訓係度會大肚腩！

kwanhang

坐得多又話有問題...企得多又話有問題....真係訓係到算..

steve1115

回復 momomo1997 #1 的帖子

坐又唔係..企得耐又唔係...睇TV 又唔係....

intime

企喺度食飯, 打電腦, 做愛 .........    

只求情趣

intime 發表於 2012-7-13 15:30
企喺度食飯, 打電腦, 做愛 .........

睇嚟仲要企喺度訓覺~~~~
邊驚得咁多呀~~~

chiling

回復 momomo1997 #1 的帖子

AR~~~~咁我咪好快死得

二楞子韓跑跑

吹到咁大?係唔係叫我地唔好坐唔好睇TV

kcloo

二楞子韓跑跑 發表於 2012-7-13 22:03
吹到咁大?係唔係叫我地唔好坐唔好睇TV

可能勸大家唔好坐喺度睇3粒鐘電視.....................

二楞子韓跑跑

回復 kcloo #14 的帖子

但睇電視都會短命架= =

二楞子韓跑跑

回復 kcloo #14 的帖子

但睇電視都會短命架= =

kcloo

二楞子韓跑跑 發表於 2012-7-14 11:04
回復 kcloo #14 的帖子

但睇電視都會短命架= =

咁就睇電視1小時59分鐘就好去瞓覺嗱

sun3333

咁咪要得閒罰企  

二楞子韓跑跑

回復 kcloo #17 的帖子

應該係咁=.=

newusers

其實好難一日坐少過3小時