美容健身版問答遊戲【2012年12月02日 18：00截止遊戲已結束】

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1.五個好處

2.香精是人工合成的合成物，
精油則是萃取自天然植物中的精華物質。

3.黃瓜，韭菜，冬瓜，辣椒

4.最怕潮濕環境

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問題一：太極拳的生理效益有幾個好處？
答案: 好處一：增加神經系統的靈敏性  好處二：暢通經絡、血管、淋巴及循環系統  好處三：改進柔韌度、肌力及肌耐力  好處四：提高心肺功能  好處五：治療慢性消化管道疾病

問題二：精華油和香精的分別？
答案: 精華油是從植物中，萃取出有香氣的濃縮液  香精是在實驗室裏由化學物質合成似植物、花朵香氣的物質，無論吸入或作按摩，對人體都有害

問題三：哪四種家常蔬菜可幫您輕鬆瘦身？
答案: 黃瓜 韭菜 冬瓜 辣椒

問題四：潔麵粉最怕什麼環境？
答案: 潔麵粉最怕潮濕環境

笑日老板

問題一：太極拳的生理效益共有5個好處
問題二：精華油是萃取自天然植物中的精華物質,對於某些病症是具有適當療效;
            香精是人工合成的合成物,沒有其他功效。
問題三：黃瓜，韭菜，冬瓜，辣椒可幫助你輕鬆瘦身
問題四：潔麵粉最怕潮濕環境

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一)生理效益
太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。

　　好處一：增加神經系統的靈敏性──練太極要「心靜意定」，練拳時必先令大腦皮層休息（心靜），將協調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統（意定）執行，加強了神經系統的靈敏性。

　　好處二：暢通經絡、血管、淋巴及循環系統──因練太極拳的時 間不會太短，故能像一般的帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢。練了若干時間，會察覺有指尖麻軟發痺、關節微響、針刺、腹鳴等感覺。根據中國醫學理論認為這是經絡暢通的反應。透過摟拗屈膝絞轉等運動，動脈血管得到適量擠壓及放鬆，能使血液加速運行，增加氧氣的供應，也促進了淋巴系統的 新陳代謝，加強了個人的抵抗力。

　　好處三：改進柔韌度、肌力及肌耐力──太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，加上重心交替變換，運行動作又多摟、拗、絞轉，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高；再配合多方向及大幅度之活動如下勢、蹬腳等式子，能改善各關節的柔韌度。

　　好處四：提高心肺功能──練太極拳要保持呼吸自然沉實，透過深、長、細、緩、勻的腹式呼吸方法，增加胸腔的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數，確保氣體能充分交換，相對地提高了各器官的獲氧量。又因練太極拳時間較長（連打四次廿四式太極拳約需時廿多分鐘），此等帶氧性活動能訓練及提高心肺功能。

　　好處五：治療慢性消化管道疾病──因練拳時各關節、肌肉、骨骼會相互牽引、絞纏、擠壓和舒張，內臟又因腹式呼吸（腹實胸實）而產生自我按摩的作用；加上橫膈膜的上下升降幅度增大，對腸的蠕動有正面的刺激作用；而練拳時的舌頂上顎，唇齒輕閉能增加唾液的分泌，提高了消化功能。

2.香精和精油是不一樣的東西

可從下列7點概括分別：
1)依性質而言：
香精是人工合成的合成物，
精油則是萃取自天然植物中的精華物質。

2)按功能而言：
香精只有味道而沒有其他功效，
精油就不一樣了，通常對於某些病症是具有適當療效的。

3)對人體而言：
香精而對皮膚沒有保養功能，劣質香精甚至會傷害肌膚，
精油是可以被皮膚吸收而成輔助肌膚健康的輔佐品，因此你在做保養品時千萬不可以香精代替，即是買精油時也要注意，因為有許多精油是以香精混合油脂或水調成，尤其是夜市買的千萬不可用。

4)依變化而分：
香精可按比例調成香水，
精油可以和不同的精油調成熏香精油

5)以價格而分：
多數的香精價格相對的比精油便宜，
絕大部的精油的價格都比香精貴好幾倍。

6)就使用限制言：
對於化學合物過敏者不能使用香精，
而孕婦及幼兒常被禁止使用香精的。

7)依用途而分：
香精常被用於清潔品等物品上，而添加香精的保養品或化妝品，
可能會對皮膚造成刺激性，嚴重甚至會過敏產生嚴重的皮膚病，
雖然這不太會造成其他體內的傷害(因為不是內服，而且只停留在皮膚，皮膚可以隔絕外來刺激物)，
但是對某種香精有過敏性的人而言，這些香精可能會讓他使用上產生反效果，
不但不能得到保養，反而產生更嚴重的問題。所以，在清潔品上可以使用香精(至少它停留在皮膚上的時間較短)，
但保養品或化妝品則強列建議使用精油(essential oil)。

3,黃瓜，韭菜，冬瓜，辣椒這四種蔬菜在美容減肥方面有著​​獨特的效果，

4潔麵粉最怕潮濕環境

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問題一
好處一：增加神經系統的靈敏性,,好處二：暢通經絡、血管、淋巴及循環系統,,好處三：改進柔韌度、肌力及肌耐力,,好處四：提高心肺功能,,好處五：治療慢性消化管道疾病

問題二
香精是人工合成的合成物，香精只有味道而沒有其他功效，精華油則是萃取自天然植物中的精華物質，通常對於某些病症是具有適當療效的。

問題三
1.黃瓜 2.韭菜 3.冬瓜 4.辣椒

問題四
潔麵粉最怕潮濕環境

之琳

美容健身版問答遊戲【2012年12月02日 18：00截止遊戲已結束】，多謝大家參加遊戲，獎分稍後派發，請耐心等候。。。