本帖最後由 tky2011-2 於 2012-11-23 11:50 編輯
简化太极拳24式
太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传 统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套共四段，约5分钟左右可练完一套。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚、捋、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。 (为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员会在1979年又吸取陈式、杨式、吴式和武式太极拳之长，编成“48式简化太极拳”。)
《简化太极拳》的挂图和书籍出版了数百万册（张）。仅北京一地，1980年就建立了140多处太极拳辅导站，举办过800多期太极拳训练班，参加活动者达4万人次以上，这些辅导站传授的主要是简化太极拳。 自推广以来版本读物(包括近10多年来不断出版的光碟教材)已不下数十种。
一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、手挥琵琶
六、左右倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手
十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚
十六、左下势独立 十七、右下势独立 十八、左右穿梭 十九、海底针
二十、闪通背 二十一、转身搬拦捶 二十二、如封似闭 二十三、十字手 二十四、收势
24式太極拳
以上影片乃youtube提供,與本站無關; 若無法觀看,可查看 原網址。
二十四式太极拳〔背向〕
以上影片乃youtube提供,與本站無關; 若無法觀看,可查看 原網址。
登入後,內容更豐富
您需要 登錄 才可以下載或查看，沒有賬號？註冊
×
| 
在線雷達
發表於 2012-11-23 11:29:24
廣播
置頂
推舊帖
收嗲鳥
油顏色
發表於 2012-11-24 13:40:15
