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目含秋水，齒如編貝，是古典派美女的執著追求，做明眸皓齒的美人其實也並不難，維生素就可以帶來極大幫助。
維生素A——明眸皓齒
維生素A是一種對維持正常視覺反應非常重要的維生素，可以治療夜盲症，正常的骨骼發育也不能缺少維生素A的輔助。它還有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。攝取維生素A，要多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色疏菜，例如芹菜、南瓜、蘿蔔等疏果皆含有豐富的維生素A，其中胡蘿蔔更是佼佼者。
維生素B族——組合出擊
維生素B是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。它們相互之間協同作用，調節新陳代謝，與美容和健康都有極爲密切的關系。維生素B1 可減輕皮膚炎症反應，有防治脂溢性皮炎的作用；維生素B2能幫助皮膚抵抗日光的損害，促進細胞再生；維生素B3則可以抑制皮膚黑色素的形成，防止皮膚粗糙。
維生素C——璀璨柔白
維生素C的作用衆所周知，具有高效美白祛斑，減少黑色素生産的效果。在炎炎夏日出行，免不了接觸陽光和紫外線，而人體不能自身合成維生素C，只能依靠外源性補充。每晚一顆維生素C含片，除了讓肌膚煥發璀璨柔白光彩，更可以嫩膚緊膚，增強皮膚彈性；去皺抗燥，防止肌膚幹燥老化；而且當你精神疲憊的時候吃維 生素C，還可以緩解壓力，大幅提高大腦的工作效率。柑橘類水果和番茄是維生素 C的最佳來源，青椒、菠菜、馬鈴薯中含量也很高。
維生素E——天然抗氧
維生素E是最主要的天然抗氧化劑之一，能夠逆轉皮膚的衰老，使肌膚變得光滑、 白皙，所以很多人稱維生素E爲女人的“隨身不老丹”！另外，人體內如果缺乏維生素E，容易表現爲不易受精或引起習慣性流産。所以，想要有個健康寶寶的女人， 一定要堅持補充天然維生素E！每天服用一粒維生素E軟膠囊，可增強肌體活力， 改善生殖功能，同時達到祛斑美白，延緩衰老的功效。 |
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發表於 2012-6-3 04:51:07
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收嗲鳥
油顏色
天然吸引好D!
