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長壽人的共同飲食特點

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發表於 2012-5-20 13:42:04 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
長壽人的共同飲食特點

1.愛喝粥(麥片粥、雜糧粥)
2.小米是最佳補品
3.玉米當主食
4.每天喝奶
5.每天一個雞蛋 堅持飲食"三個一":早上一個蛋,晚上一杯奶,中間一個大蘋果
6.偏愛紅薯
7.喜歡吃豆腐
8.喜愛大白菜:百菜不如白菜
9.冬天不離蘿蔔 “冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保安康"
10.胡蘿蔔是心。
羽田夕夏!

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發表於 2012-5-20 14:16:33 | 顯示全部樓層
若要長壽,注意飲食健康
春若有情春更苦,暗里韶光度。
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發表於 2012-5-20 17:29:58 | 顯示全部樓層
想長壽就要飲食健康喇
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發表於 2012-5-21 02:01:30 | 顯示全部樓層
可以參考...
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發表於 2012-5-21 19:37:57 | 顯示全部樓層
重要唔煙少酒
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發表於 2012-5-21 22:08:23 | 顯示全部樓層
清心寡慾,抵企長命
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發表於 2012-5-21 22:36:18 | 顯示全部樓層
蘿蔔有分要食邊種嗎? 紅定白?
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