本帖最後由 sexologist 於 2012-5-10 16:34 編輯
常見的解毒、排毒食物有：
解毒二傑——木耳、、綠豆。這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環
境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱
毒。此外，木耳、因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大
部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的
作用。
解毒君子——苦瓜、苦茶。一般說來，苦味食品都口感略苦，餘味甘甜，具有解毒功能，並可清
熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。科學家對苦瓜所含成
分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白
質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活
性，消除體內的有害物質。中醫認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解
多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用。茶
多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉
澱或還原，可作為生物鹼中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機體的
抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強細胞彈性，防止血
栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。
排毒使者——海帶。海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並
把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層
略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿
作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
排毒小卒——日常蔬菜。在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清
熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、
化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃
瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功
效;胡蘿蔔可與重金屬汞結合將其排出體外;大蒜可使體內鉛的濃度下
降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。
能殺死體內癌細胞的食物1）茄子：「霜打茄子」是好藥中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用「秋後老茄子」、「霜打茄
子」。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提
取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。另外，茄
子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽鹼、紫蘇?、茄色?等多種生物
鹼物質，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄
根、茄汁皆為良藥，古代就有用茄根治療腫瘤的。茄子還含有豐富的
營養成分，除維生素A、C偏低外，其他維生素和礦物質幾乎跟西紅柿
差不多，而蛋白質和鈣甚至比西紅柿高3倍
2) 苦瓜：李時珍稱其為「一等瓜」苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很「好」這一口，也有
人對其敬而遠之。但真正給它「好身份」的卻是明代大醫學家李時
珍，他稱其為「一等瓜」，是不可多得的抗癌瓜。
西醫更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活
免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做「二傳手」，將癌細胞或其他
不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白?抑製劑，能抑制腫瘤細
胞分泌蛋白?，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。
3）海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤海帶中藥名為「昆布」，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘，
能防「大脖子」病在中國已經婦孺皆知，實際上，海帶還有其他諸多
「本領」，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能
力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致
癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取
物對各種癌細胞有直接抑製作用
4）地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年
輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋，隨著經
濟條件的好轉，有調查表明，我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜：別名甘薯、紅薯、白薯，被認為是祛病延年、減肥保健的絕佳
食品。其實地瓜也有強大的防癌功能。最近科技人員在地瓜中發現了
一種去氫表雄酮的物質，它能預防腸癌和乳腺癌的發生。
5）南瓜：被譽為「神瓜」在某些國家它被譽為「神瓜」，因為它既可為糧，又可為菜。美國人
在感恩節都要吃南瓜，以表示對南瓜的謝意。但是，在我國，現已很
少種植。
南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症，對癌症預防有很好
的效果，南瓜維生素A的含量之高，是常人無法想像的。另外含有豐富
的維生素C、鈣質和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。
6）麥麩：最好的防癌食物纖維別名麩子，小麥磨粉時脫下的種皮，用作飼料，不食用。用麥麩喂牲
口，皮膚紅潤，毛髮油亮，極顯健康狀，現麥麩日益受到人們的重
視，為了健康，西方不少機構號召人們吃全穀食物、全麥食物。全麥
食物即把小麥全粒磨成麵粉丁再分出麥麩，用這種粉製成的食品。
麥麩是小麥主要營養成分的「倉庫」，B族維生素、硒、鎂等礦物質及
纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防並治療結直腸癌、糖尿並高膽
固醇血症、高脂血症、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認為，麥麩是
最好的防癌食物纖維。
7）蘿蔔：根莖類蔬菜中的「健康保護神」蘿蔔別名萊菔，品種多，皆為抗癌能手，所以有農諺：「冬吃蘿蔔夏
吃薑，一生不用跑藥堂」以及「十月蘿蔔水人參」之說。荷蘭人定胡
蘿蔔為「國菜」，日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的「健康保護
神」。
蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、利尿之功能。蘿蔔中含有多種?，能消除亞
硝胺的致癌作用，其中的本質素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的
活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿蔔的辣味來自芥子油，它可
刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿蔔中還含有許多抑制致突變活性
的不明成分。蘿蔔中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿蔔
因含豐富的胡蘿蔔素，也具有極好的防癌作用。
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發表於 2012-5-10 16:25:26
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