沒事多喝桂圓水保護你的眼

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只用桂圓下去煮的「桂圓水」對於護眼其實療效有限，不過原信配方中，加了中醫常見護眼藥材──枸杞、紅 棗，因此有一定的保養效果。

上班族上班看了一整天的電腦，會不會覺得煩躁又傷眼？別怕！最近網路有一篇文章，據傳是護眼良方；文 章作者說他整天盯著電腦看，導致視力嚴重下降，幸好靠著「桂圓水」將視力救回來。這不禁讓追追追小組 大感興趣，因為除了年輕勇健的大甲溪之外，其他幾位成員都開始出現「老眼昏花」的症狀。到底「桂圓 水」是不是能讓大家重新明目的聖品呢？

江醫師在看完原信後表示，如果只是單純的桂圓水，他認為並沒有保健眼睛的功效。他向我們解釋，桂圓其 實沒有「護眼明目」的效果，如果要保健眼睛，他推薦的是枸杞和紅棗，這兩種是中醫常見的護眼藥材，效 果也較好；原信裡的「桂圓水」有提到要加枸杞紅棗，因此在保健眼睛上確實有一定功效。

不過江醫師也說，上班族一整天盯著電腦螢幕，所以常常會眼壓過高、流眼淚，如果常喝菊花茶，護眼效果 會更好；夏天火氣大，也可以加點谷精子來降火氣。不過江醫師強調，上述方法都只是「眼睛保健」，要恢 復視力並不太可能，需要搭配其他治療方法才可行。

關於枸杞的功效，亞太中醫藥網上的大陸剪報資料提到可「明目安神」。另外在國家網路醫院網站上，也有 關於桂圓水、菊花茶的功效探討；其中財團法人振興復健醫學中心中醫科主治醫師鄧正梁醫師的回答指出， 桂圓可以補益心脾、養血安神，枸杞是補益肝腎、益睛明目，紅棗則有補中益氣、養血安神的效果；陳志芳 醫師也說明菊花茶有降肝火、改善眼睛疲勞乾澀的療效，兩位醫師說法大致上相同。

雖然這幾種飲品對眼睛有幫助，但江醫師提醒大家，如果真的要眼睛好，光靠「保養」是不夠的；還是得常 去戶外走走，多看遠或綠色的東西，才可以真的讓眼睛放鬆。

經過以上的調查，我們可以知道單純的「桂圓水」對於護眼其實療效有限，不過原信配方加了護眼藥材──枸 杞、紅棗，因此會有一定效果。當然也可試試菊花茶，對眼睛也有不錯的保護功效。最重要的是，大家不要 再宅在家裡，多去戶外呼吸新鮮空氣才是保健眼睛之道。

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Thanks, is it need to boil it?

Or just drink it with hot water.

Juven

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