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樓主: rider

致同淫會會員~

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發表於 2011-11-22 15:16:46 | 顯示全部樓層
支持支持~~~~~~
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發表於 2011-11-22 18:18:14 | 顯示全部樓層
大家好 夜長日短 黃昏好 !!
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發表於 2011-11-22 20:51:16 | 顯示全部樓層
巧開針 , 今日終於破左記錄

今晚跑步 用左 40 分鐘 跑左 20 個圈 , 20 X 400 = 8000 米 ( 8 公里 )

相信 我用 50 分鐘左右 應該可以完成 10 公里   

渣兜馬拉松 我黎那 ............... !!!
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發表於 2011-11-23 06:07:53 | 顯示全部樓層
話咁快 星期三 早晨呀 !!
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發表於 2011-11-23 18:16:06 | 顯示全部樓層
輕輕鬆鬆 又收工 黃昏好 !!  
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發表於 2011-11-23 20:01:38 | 顯示全部樓層
GOOD EVENING EVERYBODY
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發表於 2011-11-23 22:39:26 | 顯示全部樓層
好了 休息先 訓交交
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發表於 2011-11-23 22:54:47 | 顯示全部樓層
多謝 rider 兄嘅付出,支持你
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發表於 2011-11-24 21:05:48 | 顯示全部樓層
感覺動力消失中 ....... !!
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發表於 2011-11-25 13:51:12 | 顯示全部樓層
week end 放 午飯時間到 慢用  !!
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發表於 2011-11-29 23:13:20 | 顯示全部樓層
前個星期日又去咗金來閣, 早兩晚又去咗常平匯華sauna, 超正~~~
可惜唔知去邊寫好...
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發表於 2011-11-30 01:11:56 | 顯示全部樓層
內容豐富,大開眼界!  
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發表於 2011-11-30 01:59:28 | 顯示全部樓層
內容豐富,大開眼界!  
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發表於 2011-11-30 04:44:55 | 顯示全部樓層
明天總是美麗的

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發表於 2011-11-30 18:36:24 | 顯示全部樓層
又一天 收工工 回家家 !!
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