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一踏入秋季,天氣乾燥,寒風吹起,有脫髮症狀的人又開始擔心了,受乾燥天氣影響脫髮怎麼辦?告訴你最簡單實用的防脫髮方法,用天然的食物趕走脫髮煩惱,再加上頭部按摩,讓頭髮安全渡過這個秋天!
脫髮並不是絕對的不好,正常的脫髮是新陳代謝的自然表現,但當脫髮過量時我們就應當注意了,是否是代謝出了問題。尤其到了秋季,寒風四起,乾燥的環境也容易造成頭髮脫落的加速,利用天然食物,可以從內調理代謝,對脫髮症狀的緩解十分有效!
防脫髮的方法:
1、要養護頭髮需多吃含膽鹼的食物:
如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等,多吃含豐富維生素B的食物:如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果,多吃含脂肪酸的食物:如魚類。此外,有一些食療的方法還可以增加頭髮的營養。
2、花生衣紅棗湯:
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”,在加入數顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵,堅持食用一段時間,可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
3、黑芝麻枸杞粥:
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的補腎益氣的功效,非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。
4、何首烏冰糖粥:
用50克何首烏煎成濃汁,在加入大米和冰糖、黑豆,煮成一鍋粥,堅持每天早晨食用,可以起到不錯的防脫的作用。
5、生薑枸杞防掉發:
生薑和枸杞都可以刺激毛髮的生長。將生薑和枸杞煮水,塗抹在頭髮上,並讓頭髮自然風乾,1小時之後洗淨,每晚持續塗抹,1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。
6、蜜蛋油改善頭髮稀疏:
1茶匙蜂蜜,1個生雞蛋黃,1茶匙蓖麻油,與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,塗抹在頭皮上,適量按摩,1小時之後清水洗淨。堅持1個月左右,頭髮稀疏的狀況可以有效改善。
7、啤酒防頭髮乾枯凋落:
對頭髮來說,啤酒依然是種“液體麵包”,不僅可以保護頭髮防止乾枯,還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後,用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上,按摩10分鐘,用清水沖洗乾淨。你能明顯感覺到頭髮更為光亮了。
配合按摩,效果更佳
1、百會穴:
頭頂是脫髮最嚴重的地方,可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴,局部改善血液迴圈,增加對頭髮的營養供應。(百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。
2、四神聰:
用拇指的指腹在穴位上點按,以左右前後的順序進行,增加血液迴圈。(在百會前、後、左、右各開1寸處)。
3、風府穴:
以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次,感覺到酸脹、不感痛即可。(該穴在後髮際正中往上1寸處)
4、太陽穴:
用中指指端在兩側太陽穴輕點。
在穴位按摩結束之後,還可以繼續叩擊頭部,當頭皮出現了微紅即可,每日睡覺之前堅持穴位按摩和頭部叩擊的結合,可以有效促進頭髮的生長。
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