當人體飢餓時，它會「自噬」自己 --- 清除病變、癌細胞、阿茲海默症細胞及老化細胞

Hellomeme · 發表於前天 12:34

🌟 你知道嗎？不吃東西一段時間，其實是在幫身體「大掃除」！🧹🧬

當人體進入長時間不進食的狀態（大約 14 至 24 小時之間），會啟動一種叫作「自噬(Autophagy)」的自然修復機制，意思就是「自我吞噬」。

這個過程會回收體內老化、受損或功能不良的細胞，清除壞掉的蛋白質與粒線體，甚至可能有助於減緩老化、降低發炎，並可能與阿茲海默症、癌症等疾病的風險有關。

這項發現來自日本科學家大隅良典 (Yoshinori Ohsumi），他因研究自噬機制而榮獲 2016 年諾貝爾生理醫學獎 🏅

📌 有些研究指出，間歇性斷食 (Intermittent Fasting) 可能有助於啟動這個機制，幫助身體重啟與修復。不過，這並不適合每個人，特別是有特殊健康狀況的人，建議先諮詢醫生喔！
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🔬 自噬不是流行的「排毒」迷思，而是真實存在的細胞修復系統，是身體與生俱來的生存智慧。想活得更健康，不一定要吃得更多，有時「不吃」反而是最好的保養。

原作者: Yoshinori Ohsumi