食一個月餅要跑幾耐先消耗?

choicehealth · 發表於 2023-9-27 11:26:23

又到一年一度嘅中秋啦，小編已經準備好食月餅。
但食還食都唔建議大家食太多呀, 食一個傳統的雙黃蓮蓉月餅大約200g，
即係含已經約860kcal，等同約3碗半白飯的熱量及3湯匙的脂肪(45克)！
而一個15克的鹹蛋黃就有大約8克的脂肪及620毫克的膽固醇，
超過兩日的成人建議膽固醇攝取量。😥
真係少吃多滋味，多吃壞肚皮!

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Monfortino · 發表於 2023-9-27 14:42:03

好少食月餅。

HKtraveler · 發表於 2023-9-27 15:44:17

咁我要跑好遠

fortunerfamily · 發表於 2023-9-27 19:04:47

切小块一点才吃，这样应该不需要跑这么久吧。。

馬甸尼 · 發表於 2023-9-27 22:56:01

小常識, 大得益

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