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查看: 2057|回覆: 19

長者此運動 簡易又實用

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發表於 2023-3-9 16:22:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式











                               
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參與人數 5魄力 +15 +460 魅力 +25 黃金 0 收起 理由
HKtraveler + 1 + 130 + 5 0 🥇 同意兄弟高見!小弟給力支持!
wildmant + 10 + 100 + 10 0 👍 帖文達到G點,屁眼大眼
JC424 0 + 100 + 2 0 🥇 同意兄弟高見!小弟給力支持!
hkwatcher + 1 + 100 + 5 0 🥇 同意兄弟高見!小弟給力支持!
LasCases + 3 + 30 + 3 0 🥇 同意兄弟高見!小弟給力支持!

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發表於 2023-3-9 18:11:50 | 顯示全部樓層
體力足。

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參與人數 1魄力 0 +200 魅力 +4 黃金 0 收起 理由
古不怪 0 + 200 + 4 0 説得對

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發表於 2023-3-9 23:31:11 | 顯示全部樓層
這運動是否實用視乎到時小弟弟能否站起來,否則能做一千下也沒有意思 !   

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參與人數 1魄力 0 +200 魅力 +4 黃金 0 收起 理由
古不怪 0 + 200 + 4 0 説得有道理

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發表於 2023-3-10 01:46:53 | 顯示全部樓層
視乎年紀, 相信不是每位長者都能做到

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參與人數 1魄力 0 +200 魅力 +4 黃金 0 收起 理由
古不怪 0 + 200 + 4 0 説得對

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發表於 2023-3-12 07:10:52 | 顯示全部樓層
好好腰力喎!

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參與人數 1魄力 0 +200 魅力 +4 黃金 0 收起 理由
古不怪 0 + 200 + 4 0 咪就係

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發表於 2023-3-16 07:13:34 | 顯示全部樓層

唔及乃!

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參與人數 2魄力 +10 +300 魅力 +14 黃金 0 收起 理由
wildmant + 10 + 100 + 10 0 😘 欣賞你!只叫雞唔自瀆!
古不怪 0 + 200 + 4 0 仰慕之情 溢於言表

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發表於 2023-3-20 10:24:50 | 顯示全部樓層
呢種運動, 搵多個人室內做仲好

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參與人數 1魄力 0 +200 魅力 +4 黃金 0 收起 理由
古不怪 0 + 200 + 4 0 經驗之談 過來人語

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發表於 2023-3-20 20:31:56 | 顯示全部樓層

  熱身訓練備戰  
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發表於 2023-3-20 21:57:56 | 顯示全部樓層
wildmant 發表於 2023-3-20 20:31
熱身訓練備戰

乃要出洞!
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發表於 2023-3-23 22:34:14 | 顯示全部樓層
好腰力
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發表於 2023-3-24 06:06:40 | 顯示全部樓層

乃係我肚裡果條蟲
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發表於 2023-3-24 06:50:47 | 顯示全部樓層
wildmant 發表於 2023-3-24 06:06
乃係我肚裡果條蟲

乃等唔切!
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發表於 2023-3-25 05:19:25 | 顯示全部樓層

友D急丫嗎!
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發表於 2023-3-25 06:37:21 | 顯示全部樓層

仲唔 go!go!go!
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發表於 2023-3-26 07:01:34 | 顯示全部樓層
bullet 發表於 2023-3-25 06:37
仲唔 go!go!go!

巧快會出洞!
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發表於 2023-3-26 08:58:05 | 顯示全部樓層
wildmant 發表於 2023-3-26 07:01
巧快會出洞!

入洞先真!
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發表於 2023-3-26 09:39:02 | 顯示全部樓層

必然喇!
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發表於 2023-3-26 11:46:10 | 顯示全部樓層

仲唔出洞去入洞!
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發表於 2023-6-8 22:38:50 | 顯示全部樓層
老而彌堅窩 !  十 卜
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發表於 2023-11-19 00:48:42 | 顯示全部樓層
腰力不错
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