減肥方法

煌蟲集團

藥物

優點 快速達到效果，方便簡單，定時進食。
缺點 治標不能治本，長期使用做成上癮及依賴性，易產生副作用，長期令身體做成營養不良效果。

安非他命
特點 是以控制下視丘攝食中樞，使食慾降低減少進食量。
不良影響 長期或大量服用會上癮，產生失眠、視力與聽力幻覺等症狀。

利尿劑
特點 脫水讓體重暫時下降。
不良影響 除了停止服用後體種立即回升，還有嘔吐、暈眩、血壓下降，甚至於可能引發糖尿病與破壞腎功能副作用。

瀉藥
特點 間歇性發生腹瀉，並使胃酸減少減退食慾。
不良影響 經常服用會發生貧血及腸胃疾病，且停止服用後體重回升。

運動

優點 身體加速新陳代謝率消耗，將身體廢物隨汗水排出體外，達到燃燒體內過剩脂肪。
缺點 減肥效果慢，一小時跑步消耗 500 卡路里，但是最初運動所消耗的只不過是澱粉質，起碼要做 20 分鐘以上，體內先開始燃燒脂肪。工作繁忙者難以抽時間，辛苦兼欠缺恆心。

andrewtai2018

運動好人人都知,但普遍人都係無時間和懶

SukiCWB

thank you