頸痛持續應速求醫

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都市人經常對?電腦，可能一天長達10小時，弄至頸梗膊痛，不少人會以為沒有大礙，認為毋須求醫找出致痛原因，惟可能頸椎已受損，骨科醫生提醒，不當的處理會令問題惡化，加劇痛症。

骨科專科醫生林國基表示，都市人生活緊張，精神壓力大，工作時間又長，加上其他因素，容易出現頸部疼痛、僵硬等影響頸部活動的毛病。理工大學曾進行調查，發現近半受訪者在一年內曾受頸痛困擾，有時更影響工作及日常生活。

大部分頸痛都與生活習慣有關，長時間維持或進行同一個動作，可能會引致勞損性的頸痛。

長期用電腦易頸痛

一名40多歲從事金融業的人士，他每天要看數個地方的股市，12小時對?電腦；回家後繼續「睇住個市」，長時間低頭使用電腦。久而久之，發覺開始出現頸痛，初時以為是更換了健身教練才會頸痛，後來始知是勞損。

另外，很多人也會使用手提電腦，由於手提電腦的屏幕太細，經常要低頭工作，對頸椎造成壓力，建議若是在辦公室內使用，可以加外置屏幕或外置的鍵盤。

持續痛一星期要求醫

林國基解釋，頸部有天然的弧度，而長時間用頸夾?電話、低頭工作或睡覺時有磨牙習慣等小問題會逐漸影響頸部的關節，令弧度改變以致神經及血管受壓，引發頸部、肩部及手肘等部位疼痛或無力等問題。

很多頸痛都會在足夠休息或舒展後自然緩解，而物理治療、適當的肌肉運動及矯正日常生活的姿勢，都能減低復發的機會。

假如市民的頸部持續疼痛7至10天的話，應該盡快求醫找出問題的根源，才能對症下藥找出根治的方法。要找出頸痛的根源，病人可以接受不同檢查如Ｘ光、超聲波、磁力共振及電腦掃描。

如頸痛問題不斷惡化，或出現明顯的肢體麻痹、觸覺遲鈍、四肢無力、關節肌肉僵硬持續等，可能是腦部或中樞神經等嚴重疾病所致，要立即求醫。 (都市)



預防頸痛小貼士 資
1) 保持良好坐立姿勢

　■ 站立或坐?時要抬起頭，頸部與身體成一直線

　■ 選擇有靠背的椅子，讓頸和背部有支持

　■ 打字、閱讀及寫作時要不時休息，以及做適當的頸部運動

　■ 工作時應把視線維持在水平位置，以免頸項過度彎前或彎後

2) 保持良好睡姿

　■ 注意枕頭的高度，避免使用過高或過低的枕頭

　■ 選擇承托力足夠的床褥

　■ 不要斜靠在床，以免令頸項過度彎前

3) 其他注意事項

　■ 避免突然轉動頸部造成創傷

　■ 適當運動以保持頸部的柔軟度及張力

黑仔達

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