認識 情绪

donjuan

1.  接納了解的態度
  -  要多學習認識情緒病方面的知識
-  用愛心去幫助病者



  
2.  情感上的支援
  -  要明白情緒病者會孤立自己、覺得無助、別人不了解
-  耐心的聆聽、不要批評、太早教導和給予忠告
-  嘗試從病者角度去看問題



  
3.  鼓勵
  -  鼓勵病者面對自己的問題
-  給予希望 - 提出樂觀的看法：「問題是可以解決。」「情緒病是可以得到治療；情況是可以改變的。」



  
4.  勸喻病人尋求協助
  -  看醫生、社工或心理學家、輔導員
-  輕微的情緒病不一定要藥物治療，心理輔導和治療可能效果更佳。幫助病者了解自己和改善情況，發揮自己的潛能和別人的支援，去解決問題。



  
5.  陪伴病者
  -  協助病者尋求令自己開心、輕鬆愉快的活動，例如散步、朋友的聚會，看電影，運動等。



  
6.  不要指責病者「懶惰」、「不負責任」
  -  關懷、給予希望、但不要給予病者太大壓力。強迫病者做他們未能做到的事情。
-  學習平衡點：耐性觀察病者轉變 + 給予適當的鼓勵。



  
7.  親友自己要注意自己的情緒健康
  -  幫助情緒病病人是件不容易的事，幫助者往往自己的情緒也易被影響，因而產生沮喪內疚、憤怒、壓力大、無助
-  要清楚界線：我們的角色是關懷者和扶持者，痊癒是要靠病者自己的努力。
-  要照顧好自己的心情：保持樂觀、希望、情緒平衡、若失控的話自己可以要暫時放開。善待自己，為自己保留一些空間，注意自己生活的愉快感和滿足感。

[ 本帖最後由 donjuan 於 2008-5-29 14:36 編輯 ]