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螳螂拳是象形拳的一種。據說，此拳創自明末山東即墨人王朗（或寫為王郎）。王自幼嗜武，曾人嵩山少林寺學藝，，後又游訪數省，尋求名師。因見螳螂捕蟬之巧，遂以草戲之。從螳螂運臂搏擊及轉頭閃身等動作中，悟出以短擊長之理，借鑒猿猴步法，融人攻防技法創編成螳螂拳。螳螂拳基本手型仿螳螂前爪，類似刁勾，名 “螳螂爪”。主要手法有勾、摟、探、掛、刁、纏、劈、按、崩、扎等。主要步型有虛步、四六步、麒麟步等。主要步法有滑步、跟步、踏步、嗤步。基本身型要求頂頭、沉肩、垂肘、活腕、擰腰坐胯、扣步。身法要求腰部和上肢靈活，臀以下要穩固，即所謂“枝榣根固”、“只動腰、不走胯”，勁法講究柔纏、剛發，’脆快抖彈。一般都是纏圈與抖發結合為用。發勁多通過幌腰抖臂，形於手指。其運動特點取螳螂擋車不畏，勇往直前之意，多短手怏打，招勢連環。講究隨其勢打，尋其隙打，見空就打，出手打，回手也打，以打為守，實劈硬砸。
螳螂拳是中國著名拳種之一，相傳為明末清初山東即墨人王朗所創，至今有三百餘年歷史。創拳始祖“王朗”所創的螳螂拳，一般說起來稱為古傳螳螂拳，從「古傳螳螂[ 門」流傳所發展出來的門派有「七星螳螂門」、「太極螳螂]門」、「梅花螳螂門」。螳螂拳自創始以來，歷代有傳人，在長期傳習中形成了各種派別，目前在武林中較常見的有：七星螳螂，梅花螳螂，摔手螳螂，六合螳螂，太極螳螂，另外還有光板螳螂等。
另外南派也有螳螂拳，門派名為「周家螳螂」創始人「周亞南」，但此拳屬於南派拳系，與一般常見的螳螂拳（北派拳系），屬於不同系統，也沒有什麼相關之處。
螳螂拳為七長八短之拳，長短具備，剛柔相濟，軟硬兼修，虛實互易，形意並重的形象武藝。它經過不斷發展，已有不少武術套路。套路結構嚴謹，銜接敏捷，具有螳螂的形象。
從各種螳螂拳的派別來看，各有其不同的套路風格，各有不同的身法、步法與技巧。但因為各派源出一脈，在技擊手法上有下列大致相似之處：如在實戰時能迅速而且連續地反覆出擊，手法細；如以迅速而勇猛的快攻，勁道威力驚人；如動作綿綿不斷，一氣呵成，非常連貫緊湊；又如在技擊時，能靈活多變，手腳配合，千變萬化。這些都是螳螂拳各派所共同的特徵。
螳螂門武學，自明末清初膠東人王郎融合十八家武學創立以來，已在膠東煙台地區流傳了三百余年。由於傳承日久，螳螂門由最初的太極螳螂、梅花螳螂、六合螳螂，漸而衍生出七星、精手、摔手、秘門、八步等諸多流派，各派螳螂拳法雖名勢各異，實則基本一致。
功法
螳螂門的法有其獨到的訓練程序和科學的訓練體系，即“行功有三乘之法”。行功三乘是指積力、積功和積成。所謂積力，又稱順勁增力，主要包括柔合功（肩腰胯腿等部位的柔韌性、靈活性訓練）、運行功（基本的拳、掌、勾、腿、步、身法的訓練）、樁步功（八大樁勢的平衡穩定、意氣訓練等步型和樁功的訓練）。所謂積功，又稱習打積功，主要包括初合功（簡單的技術組合如三捶、五捶等）、玉環步、盤揉手、螳螂七手、摔跌法、擒拿法、點穴法、分身八短靠打法、拳路及技擊散打訓練等內容。所謂積成，乃是“積功而大成”之意，又稱排靠運氣，主要是各種獨門功夫的訓練，隻有通過積成的進一步深化練習，螳螂門武功才能臻入化境，在實戰中大顯神威。積成的內容是螳螂門的各種內外功夫，如三回九轉羅漢功、太乙真人八段錦、服氣調息法、黃河逆流法、六底仙十四動功、純陽內功、氣功八字、氣功口訣、八大金剛氣功、螳螂十八用功法、鐵羅漢功、排打功、靠體功、鐵沙掌、鷹爪功、鐵臂功、戧捶、踢打沙袋等內容。
螳螂門對樁功極為重視，因為通過樁功的訓練，既可使下盤穩固，又可練功內養，更可獲得拳術家所必備的繁勁，故拳譜中講：“練功先站襠，未打先練樁”、“要把骨髓洗，先從站樁起。”按傳統練法，若樁功不過關，是不能進入積功階段訓練的。三回九轉羅漢功，又名三回九轉還陽功，是螳螂門的內功根本。
由於螳螂門武學是集明末清初十八家古拳法精華而成，故而其拳械內容浩繁豐富，是由拳法、器械、對拆三類組成。
（一）拳法：包括十路螳螂彈腿、螳螂手、插捶、大小翻車、四路奔打、小虎燕、力劈、拙剛、柔靈、十八鎖、雙插花、黑虎交叉、蹦步、亂截、分身八肘、摘要、梅花路、秘手、撲蟬、八方、白猿偷桃、白猿出洞、白猿獻果等（另外郝家系統的拳法尚有指路、羅漢捶、五趟捶、傳枝、太極劈、螳螂短打五連環、螳螂十八手打法等)依螳螂門嫡系的太極螂螂門的傳承情況來看，螳螂拳的根本源拳法是崩步、攔截、分身八肘、摘要、梅花落而其中又以攔截為拳母，以八肘拳法演周身勁法，以摘要三百六十手為度。摘要拳拳法是螳螂門的精要所在，而八肘則是螳螂門的絕秘拳法，至今仍是傳承嚴密，非本門真正嫡派中的佼佼者不傳，可以說摘要寶貴，而分身八肘拳法則更是寶貴。是可遇而不可求的。
（二）器械：包括燕青刀、太極梅花刀、六合槍、五虎群羊棍、六合棍、八仙劍、達魔劍等等。
（三）對拆：對拆即對練，有拳術對練、器械對練、空手對器械、擒拿等。拳術對練如桃花散、破案、崩步對拆、胳臂式、分身八短靠打、螳螂七手等，器械對練如單刀進花槍等，茲不贅言。
螳螂拳創制傳說
螳螂捕蟬說：
某日，王朗於林蔭下休憩，偶見螳螂捕住蟬，蟬鳴哀淒，王朗用樹枝挑撥螳螂想幫蟬解脫，螳螂反而沿著樹枝撲上王朗的手腕，抓傷手上表皮，王朗因此有感而發，螳螂的動作變化迅速，抓法靈敏，王朗後來將此螳螂抓回去，每日以草稈挑戲螳螂，經幾次的默觀潛思後，悟出螳螂拳。
螳螂與車之說：
王朗有一次駕車經過樹林，正好想休息，把車停在林蔭下，休息完畢後於啟程之際，見一隻螳螂於車輪前，當車輪輾過時，螳螂迅速轉身折腰，以雙勾扣住輪子內緣，攀住輪承而不墜，王朗感到訝異，用鞭逗牠，竟立即閃展騰挪，甚有法度，王朗因此悟出折腰勾拿、偏身側打、離身飛打的螳螂拳。
螳螂與蛇之說：
據言，王朗曾看見螳螂與一隻赤蛇相鬥，螳螂無懼於赤蛇龐大身軀，用如鐮刀的爪子，勾住蛇頭，抓傷蛇眼，王朗觀畢，因此而悟出以小制大，以柔克剛的螳螂手法。
螳螂與鶯之說：
據說，王朗曾見一隻黃鶯欲啄螳螂，該螳螂體型碩大，無畏於黃鶯，閃轉得法，用爪子扣住鶯的翅膀，黃鶯因此不得而去，王朗也因而悟出螳螂拳。
螳螂拳最早傳於山東省膠東一帶，以後逐步形成了梅花螳螂拳、七星螳螂拳、六合螳螂拳等流派 。
1. 梅花螳螂拳又名太極梅花螳螂拳，取其動作招式連貫，似梅花朵朵也。又因其動作軌述為弧形和螺旋形，似太極圖，故又名太極螳螂拳。
2. 七星螳螂拳，因動作站勢中以"七星步"或"七星勢"為基礎得明。
3. 六合螳螂拳，又名馬猴螳螂，因強調意變導形變，意會身隨，內外三合而得名。練此拳要求按"螳螂體，太極手，寒雞步"施行。螳螂體即象形取意，重在取螳螂對敵體用之要意；太極手是指各手法均須走弧入弦，攻防表裡，剛柔相濟；寒雞步紙錢腿欲直非直，後腿欲屈已屈，便於起動，挪步。
顧拳諺有"陰陽要轉，兩手要曲，前腿要直，後腿要彎"之用意。技擊交手中，講究槍中們，靠身短打，動作要求弧中求直，手足並用，快速敏捷，招勢連發，長短兼用，發力要快速迅疾，剛柔並動（有八剛十二柔之說），處處有於彈性，剛而不僵，柔而不軟，脆而不短，快而不毛。梅花螳螂的主要套路有小車、梅花、攔截、崩補、七段摘要、四段八肘等。七星螳螂的主要套路有十八梭、雙插花、挫剛、柔靈、插捶等。六合螳螂的主要套路有截手圈、短捶、雙封、貼刺、藏花、照面燈、仙手奔等。器械有梅花刀、天罡劍、蛤蟆梳、鴛鴦钂等二十餘種。
其主要流派如下：
七星螳螂拳（又名羅漢螳螂）。 這一流派的基本架勢以“七星步”作基礎，勁力剛脆，橫裹，直撞。
練功分3部分：其一為基本功，包括腰、腿、肩功、站樁、拍打功等；其二為套路技術，包括小組合與套路，套路有插捶、翻車、蹦步、攔截、摘盔、雙插花、十八梭、銼鋼、柔靈、摘要、螳螂九轉十八跌、白猿出洞、偷桃、獻果、入洞、拆手拍按等；其三是拆練，包括碰樁、踢打沙袋、排練周身十二捶、散打等。
梅花螳螂拳（又名太極螳螂）。 講究出手成撮，招招相連，一招三變，以活為上，迂迴為主。 魚鱗步靈活變化，恰似朵朵梅花。勁法上講究順勁、巧勁、柔勁。 練功內容和七星螳螂拳大體相似。 套路有翻車、蹦步、攔截、梅花路、白猿偷桃、八肘、傳技、摘要等。
六合螳螂拳（又名馬猴螳螂）。 與前兩種流派差異較大，動作、勁法更傾向於柔。 六合螳螂主要吸取了一些拳論中所載的內三合（心與意合、意與氣合、氣與力合）、外三合（手與足合、肘與膝合、肩與胯合）的要領，強調以“意變”導“形變”，意會身隨，以人之勁為勁，引進落空，要求活似機輪，圓似鋼球，上下相隨，內外合一。 勁力分剛、柔、明、暗、滑五勁。 套路主要有短錘、雙封、鐵刺、藏花、仙手奔、照面燈、截手圈以及六合摘要、九十三手等。
螳螂拳又可分北派螳螂與南派螳螂。 北派螳螂拳傳於山東省膠東一帶，南派螳螂又名周家螳螂拳，據傳是清代廣東人周亞南創始的，與南拳各派相似。 螳螂拳形成了六合螳螂拳（又名"馬猴螳螂拳"）、七星螳螂拳（又名"羅漢螳螂拳"）、梅花螳螂拳（又名"太極螳螂拳"）、通臂螳螂拳、摔手螳螂拳、光板螳螂拳、八步螳螂拳等流派。 按發勁的形式劃分，七星螳螂拳、梅花螳螂拳等屬"硬螳螂拳"，六合螳螂拳等屬"軟螳螂拳"。
螳螂拳南派螳螂又名周家螳螂拳，據傳是清代廣東人周亞南創始的，其技術和理論與山東傳的北派螳螂完全不同，而與南拳各派技術卻極相似。
除上述南北兩派螳螂拳外，在北派螳螂的基礎上又經多年傳習或與其他拳法混合，還有通臂螳螂拳、摔手螳螂拳、光板螳螂拳、八步螳螂拳等產生。 螳螂拳派別雖多，但都強調：象形取意，重在取意；剛柔並重，強剛極柔，處處帶有彈性；長短兼備，上下交替，內外相接，處處保持完整性態勢；手法、步法、腿法、身法密連而巧妙，穩健而靈活，活中求快，快中求穩，穩中求精。 螳螂拳還強調沉肩、垂肘、活腕、擰腰、坐胯、扣膝,拳諺有“腰送客走，胯坐帥府”和“移動靠腿腳,力蓄在襠腰,擋風阻雨兩臂搖”之說。 其動作要求眼快,手快，步快，身快，式快，一招變三招，長短兼用，氣勢逼人，變化莫測；發力時，快速突然，鬆緊結合，富於彈性，做到剛而不僵，柔而不軟，脆而不短，快而不毛。 中華人民共和國成立後，螳螂拳被列為全國武術表演和比賽項目。
螳螂拳流派現今螳螂拳衍生許多派別，以王朗為主的即分為［硬螳螂］（七星和梅花）與［軟螳螂］（六合）兩種。 前者以剛烈強勁為主；後者以和緩招式為主。硬螳螂之後又衍生［秘門］［摔手］及［光板］等門派． 近年亦創始［八歩螳螂拳］，是由七星派高手姜化龍於民國初年（1912年），協同［八卦拳］的王中慶和［形意拳］［通背拳］的陳某等三人所創。
六合是指內三合（心與意合，意與氣合，氣與力合）外三合（手與足合，肘與膝合，肩與胯合），六合螳螂拳對“以意變導形變”的要求更為嚴重嚴格，講究輕靈、柔順、巧妙；要求活似機輪、圓似剛球、一動皆動、一靜皆靜、上下相隨、內外合一。 勁類主要分明、暗、剛、柔、滑五勁，從勁路和套路組合形成看有更明顯的演化特點。 六合螳螂拳同“七星”“梅花”在動作的組合結構、套路內容、演練風格上差距較大，在剛柔勁法的選擇上更傾向於柔，因此有人稱它為“軟螳螂”。 人體的結構同螳螂的結構不同，要把螳螂的特點在人體上提練成“拳術化”，避免“動物化”，勢必“重在取意”。
梅花螳螂拳的特點：
梅花螳螂拳為山東威海都蓮茹所傳，以後傳至東北及南方和全國各地，其拳偏剛，故有人稱為"硬螳螂"。 身法要求：擰腰坐胯，意形並重，內外兼修。 步型有馬步，弓步、虛步、丁步、蹋步、路虎步、玉環步。 歌訣："騎馬登山吞托式，禦敵跨虎姿"稱為螳螂八勢，為梅花螳螂拳之基本功。
梅花螳螂拳套路很多，有牧童指路、白猿偷桃、崩步、攔截、梅花糖儲翻車、勾法、螳螂撲蟬、螳螂展翅、螳螂行、八肘、摘要一至七套、器械有螳螂刀。 枪、剑、棍等、其手法有掌、勾、爪、拳、指五种。槍、劍、棍等、其手法有掌、勾、爪、拳、指五種。 手法概括有十二個字，即提拿封閉、粘黏幫貼、來叫順送，動作靈活多變，非常機警，進退自如，神形具備。
暴發力及寸勁最多。 各種勁法齊全，腿法與腳法有彈蹬掃掛、抄踹擺踢。 以及反尖腳、斧刃腳和撩腳、杵腳。 扣心脚等。扣心腳等。尤其突出肘法、套路就有四套八肘、其肘法有黏肘、疊肘、墩肘、拐肘。 顶肘頂肘、轉肘、撲肘、朝天肘、掀肘等等何止八肘、只不過叫八肘而已。 螳螂拳之小臂由肘到小臂尺骨及臂之頂端部位，在技擊手法上皆稱為肘，這樣肘法就更多了，如臂肘、彌肘皆是。
譜上說："全身十二捶，閃賺雙手扣"。 其十二捶是："頭腳手肘肩膀膝胸背腹臀根心位"（根字即和的意思）。扣者如鈕扣之扣。 故又有"採衣人扣"之說。 真可謂全身是打，無處不打。故梅花螳螂拳為長短具備，剛柔相濟之拳術。 總之技擊性很強，屬於短打類型的拳術。 行功歌訣：子午卯酉晝夜還，燒酒房事不可貪，輕擊重打有先後，日將月就勿間斷，昔日依此成羅漢，我輩學來作奇男，千錘萬煉猶嫌少，何惜工夫一百天。
七星螳螂拳的的特點：
七星螳螂拳相傳為姜化龍所傳。 ""七星螳螂與梅花螳螂內容與技擊特點大同小異，其練功方法，以七星步而得名，又說是七星拳而得名。七星拳強調七星式"，實為七個部位，即頭、肩、肘、拳、膝、胯、腳作為種技擊手段。 有七星拳、崩步、攔截、梅花轆、梅花拳、白猿偷桃、白猿出洞、白猿攀枝、撲蟬、八肘、摘要等30餘套。 器械套路有刀、槍、劍、棍、拐子、流星、三節棍、大梢子、大刀、雙鉤等等。
其勁法偏剛，亦有柔勁，是剛柔相濟的勁法。 有長手有短手，其長可放長擊遠． 其短有肩肘胯膝。 身法是腰為軸，以胯為核心。
拳法之主要特點：樸實、明快而有力，不招不打，招之即打，連招帶打。 真所謂"不招不架就是一下，招招架架一連十下"。 此是螳螂拳拳法、技擊上總的要求。 欲達此目的非一日之功。
六合螳螂拳的特點：
六合螳螂拳是以山東招遠縣穿林家林世春所傳的螳螂拳，因林以農為業，傳人不多，林之師魏三，因其左手食指中指與無名指、小指有蹼相連，人稱為"鴨子巴掌"，以後得知其名叫魏德林，是江洋大盜、實是反清復明的義上，越獄逃至林世春家避難。 自稱是王郎之再傳弟子。
六合螳螂拳與其它各種螳螂拳相比較，有明顯的不同之處。 由外形上看偏柔，由套路上看以暗剛暗柔勁為主，很少有暴發力，其勁多為內含，故有人稱為軟螳螂。
在身法上要求，既不同於太極拳的含胸技背，又不同於長拳的挺胸收腹，也不同於八卦掌的緊背空胸。 而是要求胸寬腹實，鬆肩探膀，腰如鑽桿，手僅機輪。 並要求內外兼修，意形並重。
步型步法有弓步、馬步、提前拖後步、前擺步、後擺步、三角步、滑步、閃騙步、坐步、流水步等等。 其坐步近似形意拳的三體式，左右閃騙步、三角步近似通臂拳的步法。 其中的提前拖後步是前腳一收，足跟提起，速大步前進，後腳拖進，非常快速向前逼近，前後擺步隨身轉動，向外門逼近。 三角步、閃騙步更是靈活多變。
手型有拳、掌、指、勾、爪五種。 握拳時中指凸出即尖拳又名錐子捶。 手法上有十六字即勾摟刀採、崩砸掛劈、沾黏貼*、閃賺騰挪並多纏繞旋轉及風掃勁的手法。 所以說有"鯉魚掃尾，棍牛鞭之"（棍音困，是抽的意思，是山東地方語）的勁造。
腿法彈蹬掃掛、抄踹擺踢，以及反尖腳、斧刃腳等。 在技擊使用手法時突出表現快近嚴密，手手連環，連擊不止。 怎練怎用。 五漏之手，纏絲之手，是技擊性很強的一種短打型拳術。
眼法要求，手到眼到，有"神似貓捕鼠，眼若鷹捉雞"的說法。
六合螳螂拳所以有人稱為"馬猴"螳螂，因其動作似馬猴，兩臂鬆柔而長，鬆肩探膀，放長擊遠，故有"馬猴形象、螳螂技巧"之說。 演練起來綿綿不斷、一氣呵成，非常連貫緊湊，亦很舒展大方。
六合螳螂拳套路有：三捶（此為拳是基本套路）截手圈、仙手錛、鐵刺、葉底藏花、照面燈、雙封、鏡裡藏花、短捶等等。
六合螳螂拳的勁法，以暗剛暗勁為主，很少有暴發力，但不是完全沒有。 分析起來其勁法是比較全面的，包括有20餘種勁法，分為兩大類，即主勁與輔勁。 主勁有明剛勁、暗剛勁、明柔勁、風掃勁、纏封勁、鋸挫勁等6種。 輔助勁有長勁、短勁、粘黏為勁等等19種之多。
[ 本帖最後由 Kick Off 於 2008-4-5 11:57 編輯 ]
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在線雷達
發表於 2008-4-5 11:55:52
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置頂
推舊帖
收嗲鳥
油顏色
發表於 2008-4-5 19:57:00
....你都啱既!!! 其實有時喺字裡行間可以領悟嘢既!!!