檸檬的5大功效被揭秘

sbear45

提及檸檬，很多人馬上會想到，富含維生素C的檸檬具有很好的美白效果。但是，檸檬所含的美容及健康效果遠不止如此。現在，對于很多女性所在意的減肥亦有諸多裨益。

　　1.抑制食欲

西柚具有抑制食欲的功效是廣為人知的，其實檸檬也是一樣，因為富含滿足食欲的果膠，能看到同樣的效果。感到飢餓時，試著吃些檸檬吧。除此之外，平日的沙拉、飲料里，也試著加片檸檬吧。果膠是檸檬的果肉，而且檸檬皮里面也含有一部分果膠。

　　2.抑制脂肪增加

檸檬皮所含有的多酚，對体重的增加和脂肪的蓄積，另外對胰島素抵抗的發生都具有抑制的效果。只是要注意的是，要是只有檸檬皮不方面吃的話，食用沙拉、沙司等時，請一定將檸檬皮也放進去。

　　3.提高免疫力

提到檸檬，第一個想到的還是維生素C。據德國的一項研究表明，這能增加抗体活性和對感染的抵抗性。

　　4.促進消化吸收

檸檬富含的黃烷酮，有助于消化管道食物的通過。

　　5.預防多種疾病

檸檬富含抗氧化成分。因此，能夠預防脂質異常症、脂肪沉滯性動脈硬化症、癌症，從而傳達積極的能量。

playerboy

But I can't take sour taste

leviteman

國外有研究顯示檸檬防胃癌

jinyan51

不知道這樣子的理論對不對.
朋友跟我說,早上起床先喝杯檸檬汁,對身體有益!!
我的想法是,還沒吃早餐就先喝檸檬汁,那胃酸不是會過多嗎?
又怎麼會有益呢?真不理解