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每年的4月7日是世界健康日「World Health Day」，世界衛生組織各成員國均會在這段時間舉行各種活動，推廣健康知識，及提高民眾健康水平。健康對於我們的重要性自然不言而喻，尤其是在生活節奏越來越快的都市中。
健康有三個最基本原則就是要食得、訓得、「痾得」(大便通暢)。然而據有關團體統計，每10個香港人中便有7個有不同程度的便秘問題，並有逐漸嚴重的趨勢。便秘的成因可分為結構性及功能性兩種。前者所指出的是因先天、手術或腸部長有異物，如腫瘤、息肉或痔瘡等，造成腸道的結構異常所導致的便秘；後者則是在腸道結構無異常的情況下，因壓力、緊張或不良飲食習慣等，而出現排便困難的問題。
在中醫角度，經常性便秘會導致皮膚和身體問題。過吃辛辣燥熱煎炸食物、生活規律欠佳和工作壓力大等都會使氣機不能暢達，出現便秘，毒素久而久之會存留於體內。大便秘結，易令大腸濕熱，肺身大腸相表裏，積熱薰蒸於肺，肺主皮毛，因此不難會見到便秘的人通常會受暗瘡的困擾。另一方面，腸胃濕熱也會導致口氣、痱子、牙肉腫痛等問題，長久會引起食慾不振、睡眠不安、便血和痔瘡等症狀。便秘引起的大腸癌也有逐年遞升的趨勢，有研究顯示大腸癌將替代肺癌成為新一代「頭號殺手」！
以下茶療方有助改善不同情況便秘問題：
1）補氣排毒茶（適合寒底人士）
材料：
生白朮 1兩
生甘草 2錢
升麻 3錢
功效：
生白朮補氣健脾，配合升舉陽氣的升麻及溫和養脾的甘草，能有效治療脾虛便秘。
2）三仁潤腸茶（適合熱底人士）
材料：
火麻仁 2 錢
杏仁 3錢
柏子仁 3錢
功效：
熱底人士腸道津液不足，容易出現腸燥便秘，三仁含脂肪油，可作為腸道潤滑劑，可以潤腸通便。
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發表於 2014-4-13 10:29:26
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發表於 2014-4-13 20:09:42
