冬季房事 調攝為重

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    冬季﹐萬物潛藏﹐人們也相應地減少活動﹐這是適應節令的養藏行為。同理﹐房事調攝也應掌握“養藏”的原則。
保精是冬季房事調攝的首要任務。從中醫而論﹐精﹑氣﹑神是人生三寶﹐其中尤以精為根基﹐誠如《素問‧金匱真言論》所說﹕“夫精者﹐身之本也。”所以也正如古人所說﹕“善養生者﹐必保其精﹐精盈則神全﹐神全則身健﹔善保精者多高壽﹐過損精者必早衰。”冬季是保精的好時機﹐這與冬令養藏之性相吻合﹐且陽氣已衰﹐性欲相對減少﹐因性衝動而導致的性活動也相應減少﹐有利於保精而不洩精。然而﹐對不同年齡的人來說﹐節欲保精也有不同的措施﹐但均應遵照彭祖所說﹕“上士別床﹐中士異被﹐服藥百裹﹐不如獨臥。”至於老年人﹐則由於身體機能衰退﹐冬季常有畏寒之感﹐老夫老妻常擁被合睡﹐此時性生活不應局限於性交。孫思邈指出﹕“六十者﹐閉精勿洩﹐若體力猶壯者﹐一月一洩。”體健者一冬也僅三度春秋﹐是為保精之措施。

冬季房事調攝之二﹐就是行房要量力而行﹐切不可強以入房。眾所周知﹐房事既給人以歡愉﹐又消耗人體的精氣和體力﹐還要相應地分泌大量腺液和多種激素。所以﹐冬季理當“遠房帷﹐絕嗜欲”﹐才能保精﹐使神氣堅壯。若強以入房﹐正如《黃帝內經》所說﹕“因而強力﹐腎氣乃傷﹐高骨乃壞。”冬季本是補腎養精之際﹐今反傷腎耗精﹐“腎傷則髓空內枯﹐腰痛不能俯仰”﹐諸病叢生。尤其有慢性疾病者﹐則可導致疾病的復發或加重。

冬季房事調攝之三﹐則是冬令進補有的放矢﹐不能恣意亂補﹐不能因房事有所不悅而盲目服用壯陽藥物﹐特別是老夫少妻者﹐借助壯陽藥以縱欲﹐為使少婦歡愉﹐以致老夫耗竭其精﹐日益傷腎。且壯陽藥大多溫燥﹐過於溫燥則耗陰傷津﹐可導致陰虧﹐若是高血壓屬陰虛火旺者﹐則服用後更會劫陰助火﹐使血壓升高。

古話說“藥補不如食補”﹐冬令可服食有助於房事的食物﹐如調整性機能的壯陽類食物﹐如核桃仁﹑栗子﹑狗肉﹑狗鞭﹑羊肉﹑羊油脂﹑雀肉﹑鹿肉﹑鹿鞭﹑燕窩﹑海蝦﹑海參﹑鰻魚﹑蠶蛹﹑刀豆﹑菠菜﹑韭菜﹑花椒﹑櫻桃等。食用應適量﹑均衡﹐不可暴食﹐以免傷害脾胃。

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