足底按摩的作用有哪些

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足底按摩的作用有哪些
很久以前人們就是利用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。

足底按摩的作用有哪些呢?單純對足部加以按摩就能治療許多疾病。具體足底按摩的作用有哪些呢?

1、足底按摩可防春困
春天里人特別容易犯困，足底按摩的作用可以消除春困的秘密在於按壓雙足拇指內側這個位置對應三叉神經的反射區，多按可引起大腦興奮不易睡眠。
春困嗜睡者可多按此處，但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。
需要注意的是，按壓的力度要控制根據個人的承受能力使用輕、中、重度手法，以免引發不適。

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2、足底按摩的作用有防治頸椎病的好處
頸椎病又稱頸椎綜合徵，是一種骨骼的退行性病理改變。
醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。
力度最初較輕，漸漸增強以稍有痛感為宜。
按摩時間可自選抽空進行最好是每天早晚各一次，
每次10-30分鍾堅持兩週以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

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3、足底按摩可治失眠
每晚临睡时盘腿打坐足底向上然后屏气静心排除杂念用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。
一段时间后睡眠改善让你一觉睡至大天亮

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4、足底按摩還有緩解壓力的好處
現代人精神經常處於緊張高亢狀態而使抑制機能失調神經官能症、失眠、健忘就應運而生。
臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底而使大腦皮層得到抑制。
經過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉換、循環正常而保持平衡。
最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規律，臟腑失調也會得到改善。
食慾大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效

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5、足底按摩可防癌排毒
科學證明，唾液有防癌作用。而按摩足底湧泉穴，唾液會源源不斷湧出，病者一小口一小口慢慢嚥下對身體大有益處。
另外，足底按摩結束後飲一杯冷開水以排毒。
按醫理：
足療促進血液循環，飲水後既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而健康正常。

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6、足底按摩防治孕婦嘔吐
有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體健康和胎兒發育。足部按摩療法對此症見效甚快。

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7、足底按摩可美容
足底按摩可以排出你身體里大量的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。
只要你掌握一點足底按摩的知識，堅持幾週，你會驚奇的發現你的臉白淨而光滑。
對於臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。
以上介紹了足底按摩的作用有那麼多，為了防止疾病的侵入，大家平日可做一些足底按摩。

之琳

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